Le stress de la rentrée scolaire n’est pas réservé aux enfants et aux adolescents ! En tant que parents, vous avez sans doute, vous aussi, une petite appréhension… et c’est tout à fait normal !
Vous vous dites peut-être : comment cela va-t-il se passer pour lui ? Est-ce qu’il va réussir à suivre le rythme ? Est-ce qu’il aura de bonnes notes ? Est-ce qu’il sera attentif en classe et suffisamment motivé pour apprendre ?
Alors, comment faire pour aborder cette nouvelle année scolaire avec un peu plus de sérénité ? Voici quelques conseils qui pourront vous aider à alléger votre stress et la charge mentale et, surtout, à vivre la rentrée plus sereinement.
Si votre enfant rencontre des difficultés d’apprentissage, n’hésitez pas à en parler avec son enseignant. Demandez quelles aides peuvent être mises en place et renseignez-vous sur les dispositifs dont il pourrait bénéficier, ainsi que sur les possibilités d’accompagnement ou d’aide aux devoirs. Parlez également au président de l’APEL (l’association de parents d’élèves de l’école. Il pourra vous guider et vous mettre en lien avec des parents qui sont passés par là et qui pourront donc vous aider concrètement.
Un autre conseil : plutôt que de rentrer rapidement à la maison pour se mettre immédiatement aux devoirs, laissez votre enfant récupérer. Sur le chemin de retour chez vous, demandez-lui ce qui lui a plu dans sa journée, ce qu’il a appris et comment il se sent. Puis en arrivant, laissez-le souffler et se détendre un peu en jouant dans le jardin ou dans sa chambre avant le goûter. Ainsi, il déconnectera quelques minutes. Une fois revitalisé, il pourra ‘attaquer’ les devoirs. Aidez-le, si besoin, à trouver la meilleure organisation pour lui. Puis faites-lui ranger son bureau et préparer son cartable pour le lendemain. Ainsi, vous n’aurez plus à y penser et gagnerez du temps.
Si vous avez un adolescent et qu’il a besoin de techniques et de conseils pour apprendre à apprendre, cherchez des professionnels qui pourront vous guider. Rassurez-le en lui disant que vous serez là au moment des devoirs, s’il en a besoin.
Mais laissez-le aussi se responsabiliser. Il doit progressivement apprendre à s’organiser, à travailler seul et à faire face à ses difficultés. C’est une étape importante qui l’aidera à grandir et à gagner en autonomie.
Prendre du recul avec l’école et tout ce qui gravite autour est important.
Votre enfant ou votre adolescent a besoin d’un parent qui garde la tête au-dessus de l’eau, même lorsque la scolarité devient compliquée. Il a besoin de sentir que vous êtes là pour l’aider à garder le cap, sans pour autant porter son cartable à sa place.
L’objectif n’est pas qu’il réussisse parfaitement tout, tout le temps. C’est aussi qu’il apprenne progressivement à faire face aux obstacles, à persévérer et à croire en ses capacités.
Une chose importante à vous rappeler : même si les premiers jours sont chaotiques — fatigue, devoirs difficiles, sommeil perturbé, disputes, pleurs ou réveils compliqués — cela ne signifie absolument pas que toute l’année scolaire le sera !
Une période d’adaptation sera sans doute nécessaire, aussi bien pour votre enfant que pour vous. Laissez-vous le temps de retrouver un nouveau rythme, sans vous mettre de pression.
Privilégiez des moments agréables avant la rentrée et durant la première semaine : un petit-déjeuner tranquille, une promenade dans la nature, un moment seul avec votre enfant ou votre adolescent, écouter de la musique ensemble… Ces petits moments de plaisir et de connexion peuvent faire beaucoup de bien dans une période où chacun doit retrouver ses marques.
Rappelez-vous également que votre rôle de parent n’est pas de supprimer tous les cailloux qui se trouvent sur le chemin de votre enfant, mais de lui apprendre à continuer d’avancer malgré les obstacles.
Enfin, n’oubliez pas que les mots sont puissants. Pour développer une bonne attitude intérieure, il est important de bien choisir les phrases que vous vous répétez.
Plutôt que de penser :
« Il faut que tout soit prêt et que tout se passe bien. »
Essayez de vous dire :
« Nous allons faire au mieux. Il y aura probablement quelques imprévus, et nous saurons nous adapter. »
Cette diminution de la pression que vous vous imposez, votre enfant la ressentira également. Un parent qui accepte que la rentrée soit imparfaite transmet davantage de sécurité qu’un parent qui cherche à tout contrôler.
Alors, pour cette rentrée, essayez de vous faire confiance. Vous n’avez pas besoin que tout soit parfait. Vous avez simplement besoin d’être suffisamment présent, disponible et serein pour accompagner votre enfant sur son chemin.
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