Point n°3 – Faire le lien entre la sensation et l’émotion 
Reconnaître les sensations ressenties dans son corps est une excellente façon d’identifier ses émotions.
Une fois la sensation identifiée, vous pouvez faire le lien avec l’émotion vécue. Ainsi, il vous sera plus facile d’accompagner plus efficacement votre enfant. Vous pouvez explorer : « Souvent, quand on sent un gros nœud dans le ventre, ça peut être de l’inquiétude. Est-ce que ça ressemble à ça ou c’est autre chose ? ». Ou bien : « Quand on a envie de s’enfuir, ça peut correspondre à de la peur. Est-ce ce que tu ressens ? ». Ou encore : « Quand on a une boule dans la gorge, c’est peut-être dû à de la tristesse. C’est ce que tu ressens ou pas ? ». Etc. L’idée est de proposer une émotion à l’enfant, pas de l’imposer. Car pour vous, une boule dans la gorge signifiera peut-être que vous êtes triste alors que pour votre enfant, cela signifiera peut-être qu’il est en colère mais qu’il ne peut pas l’exprimer par des mots. Ils restent ‘coincés’ dans sa gorge. Aider votre enfant à faire le lien entre ce qu’il ressent en lui et l’émotion, l’aidera à mieux comprendre ce qu’il vit. Dans le point n°4, je vous parlerai d’une activité particulièrement utile pour les enfants qui ont du mal à verbaliser ce qu’ils ressentent dans leur corps.A bientôt ![🤩]()
