Point n°6/6 – Émotions -> besoins – Petit rituel Les émotions ont une fonction : elles nous informent qu’un besoin est satisfait ou non. Les présenter ainsi aux enfants les aide à comprendre que toutes les émotions sont utiles, même les plus désagréables. Chaque émotion induit…
Émotions, confiance & compétences psychosociales
Point n°5/6 – Connaître le degré d’intensité d’une sensation Les jeunes enfants comprennent souvent mieux une représentation visuelle (thermomètre, visages, couleurs, formes, curseur) qu’une description uniquement verbale. La carte du corps à colorier est idéale pour les aider à montrer ce qu’ils ressentent en…
Point n°4 – La carte du corps à colorier Voici une activité particulièrement utile pour les enfants qui ont du mal à verbaliser ce qu’ils ressentent dans leur corps. Dessinez une silhouette et demandez à votre enfant de vous montrer où : • ça chauffe, •…
Point n°3 – Faire le lien entre la sensation et l’émotion Reconnaître les sensations ressenties dans son corps est une excellente façon d’identifier ses émotions. Une fois la sensation identifiée, vous pouvez faire le lien avec l’émotion vécue. Ainsi, il vous sera plus facile d’accompagner plus…
Point n°2 – Le vocabulaire des sensations pour mieux identifier l’émotion Dans le précédent article, nous avons vu qu’aider un enfant à reconnaître les sensations de son corps est une excellente façon de l’aider à identifier et exprimer ses émotions. Et également que les émotions se…
Point n°1 – Les perceptions dans le corps et les émotions Au fil de mes rendez-vous, je me suis rendu compte que bien souvent les enfants et les adolescents ont du mal à me décrire ce qu’ils ressentent dans leurs corps. Or, pour savoir quelle…
Comment aider mon enfant ou mon adolescent à mieux gérer ses émotions ? C’est une question que l’on me pose régulièrement. Et notamment en ce qui concerne la colère. Voici 4 techniques que vous pouvez utiliser pour l’aider à mieux la gérer.
J’ai créé une petite vidéo qui vous expliquera ce que sont les 4 émotions primaires, leurs significations et les besoins sous-jacents. Retrouvez-la sur ma page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61570358325538 Et si vous n’avez pas Facebook, vous pourrez la découvrir ci-dessous, en slides ! Bon visionnage !
Des parents viennent me consulter car leur enfant ou leur adolescent présente un TOP, un Trouble de l’Opposition avec Provocation. Confrontés à ce trouble, ils vivent des moments très difficiles car il peut les mettre à rude épreuve, tant sur le plan psychique, que psychologique et…
Voici une routine quotidienne d’ancrage énergétique de 2 minutes, simple, discrète et parfaitement adaptée à un adolescent Quelques conseils pour que ça fonctionne : La faire tous les matins, même rapidement. Peut être répétée avant un examen ou en période de stress. À faire aussi discrètement…